29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 86,38g | Prot: 79,02g | Karb: 158,58g.
Kahvaltı: Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Saint Albray Saint Albray, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Aldi Spitzpaprika. Öğle Yemeği: Houdek Mini Frikadellen-Bällchen, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Aldi Magerquark, Sonnenblumenöl, Paprikapulver, Currypulver, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Zimt, Apfel, Ahornsirup, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei, Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Butter, Yorma's Pfefferbrezel . Aperatifler/Diğer: Gepa Zarte Bitter 70%, Houdek Mini Frikadellen-Bällchen, Cappuccino, REWE Bio Akazienhonig, Oebel Fränkisches Krustenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|