29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 44,02g | Karb: 195,93g.
Kahvaltı: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха (Нут). Öğle Yemeği: Зефир, Блины на Молоке, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Банан, Кофе Латте, Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|