29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 102,69g | Karb: 154,68g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Киви, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Геркулес Увелка. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Akşam Yemeği: Kamis Горчица Французская, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|