|
Yuhuu
Цифру 6 на весах не видела уже 3,5 года
Итоги с 1.января
01.01. 75,3 кг
08.01. 72,4 кг
15.01. 71,4 кг
22.01. 70,5 кг
28.01. 69.3 кг
Итого минус 6кг
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 36,73g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: NL Kafijas Bundža, Coffee. Öğle Yemeği: Banana, Coffee, Racio Galetes. Akşam Yemeği: Ādaži Gaļas Nams JAN Aknu Pastēte Delikatese, Racio JAN Piecgraudu Galetes, Tomatoes, Spilva Zaļie Zirnīši, Bonduelle Kukurūza. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|