29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 111,46g | Karb: 20,28g.
Kahvaltı: Peixe Grelhado. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Martini, Ovo Cozido, Alface. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Salame, Kiwi, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|