29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 102,86g | Karb: 158,52g.
Kahvaltı: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Абрау-Дюрсо Творог Лайт, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кудесница Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Огурец, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоко. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dolce Albero Банановый Сок без Сахара. Aperatifler/Diğer: Арахис, Грейпфрут, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Личи. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|