29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 100,92g | Karb: 98,12g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Freshona Rahmspinat, Olivenöl, Aldi Tzatziki, Penny Markt Fenchelknolle. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|