|
Вес все там же. Объемы не меняются.
И сегодня я тюлень- заболела и лежу.
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 59,94g | Karb: 242,83g.
Kahvaltı: Кофе, Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Атяшево Сервелат Кремлевский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, KDV Крокант с Миндалем, Фасолевый Суп, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке. Aperatifler/Diğer: KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Hulahop - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, İş - 3 saat, Uyku - 9 saat ve 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
03 Şub 20 üye tarafından: Sab7771
|
Привет! Вроде выздоровела, спасибо! Не могу дома, движение нужно. Катаюсь уже и на лыжах и на коньках.
03 Şub 20 üye tarafından: Екатерина Пышка
|
На лыжи, классно , движение жизнь. Здоровья тебе 😘🌞
03 Şub 20 üye tarafından: Sab7771
|
Спасибо большое! Внимание приятно! Лыжи - это страсть, не могу без них.
03 Şub 20 üye tarafından: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|