29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5107 kcal
|
Yağ: 162,29g | Prot: 159,85g | Karb: 728,15g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Ritter Sport Minztraum, Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Wiesenhof Hähnchenleber, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Seeberger Paranüsse, Seeberger Mandeln, Mühlhäuser Pflaumenmus, Bäckerkrönung Rosinenstuten. Akşam Yemeği: Dulano Lachsschinken, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Seeberger Ingwerstücke, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Harry Rosinen Stuten, Mandarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Seeberger Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|