|
День 62
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 52,50g | Karb: 130,91g.
Kahvaltı: Увелка Каша Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Фрегат Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Голубцы с Пекинской Капустой. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Голубцы с Пекинской Капустой. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Слобода Йогурт с Клубникой. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 18 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Uyku - 10 saat, Apple Health - 8 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|