29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 89,43g | Karb: 165,01g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Банан, Яйцо Всмятку, Увелка Гречка . Öğle Yemeği: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|