29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 150,50g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Aceite de Oliva, Herdez Salsa Casera, Huevo. Öğle Yemeği: Yoplait Max Protein Vainilla, La Huerta Mezcla California , Champiñones Cocidos, Tomates Cherry, Espinacas, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Herdez Salsa Verde, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Aguacate, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Whisky, Moras, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Fresas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Ocean Spray Arándanos Deshidratados. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|