29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 124,67g | Prot: 138,19g | Karb: 246,09g.
Kahvaltı: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Баклажаны Тушеные, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Кокосовая Стружка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Творог 5%, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Дробленым Печеньем . Öğle Yemeği: Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Смак Булка с Отрубями, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Смак Хлеб Rostok, Малыш Умка Конфеты , Лента Булочка с Сахаром, Славянка Фрутландия , Мандарины, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Простоквашино Сметана 15%, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Наша Маша Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|