29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 63,91g | Karb: 241,58g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Now Foods Organic Chlorella Powder, Whole Foods Market Spirulina Powder, Trader Joe's Frozen Mango Chunks. Öğle Yemeği: Cooked Okra (from Frozen), Cooked Lentils, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Avocados , Lime. Akşam Yemeği: Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Fried Tofu . Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Carrots , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Beets. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|