30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 124,98g | Karb: 260,65g.
Kahvaltı: 이마트 이마트 우유, 바나나, 찐빵, 인절미. Öğle Yemeği: 탐사 국산콩두유 검은콩, 하루견과 하루견과, 귤, 사과 (껍질 제외), 야채샐러드 (드레싱없이), 리코타 치즈, 군고구마, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 꽁치김치찌개, 현미잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 천혜향, 머슬팜 컴뱃100%웨이. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|