|
널뛰는 시기로고. 몇으로 안착해서 유지 할려나.
여행 다녀와서 벌크업 해봐야지 흐흐
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 126,90g | Karb: 260,57g.
Kahvaltı: 찐고구마, 꼬꼬빌 머슬업플러스. Öğle Yemeği: 담터 콘푸레이크 포테이토 마차, 잡곡밥, 맛있닭 한끼잡채. Akşam Yemeği: 타코야끼, 동원 미니돈가스, 현미밥, 고추장찌개. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|