30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 78,83g | Prot: 63,89g | Karb: 225,86g.
Kahvaltı: Dried Cranberries (Sweetened) , Brazil Nuts, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). Öğle Yemeği: Kani Family Oden โอเด้ง, CJ 햇반 컵반 버섯곤드레 비빔밥, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Lindt Lindor Dark Chocolate Ball (Truffle), Egg Yolk , Thai Papaya Salad Fo CKD,Low Sodium,ส้มตำปลาร้าลดเค็ม ลดหวาน, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Thai Suki Stir Fried Cellophane Noodle with Vegetable Low Fat ,สุกี้ผัก(เจ)น้ำมันน้อย, Fried Pork, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Apples (Without Skin) . Aperatifler/Diğer: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|