mirae0124 Günlüğü, 30 Oca 20

mirae0124 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

와... 눈바디 미쳤다

복부 컨디션 나이스!

어제 밤에 잘참았다... ㅠㅠ

58 kg Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2020:

1448 kcal

Yağ: 38,57g | Prot: 100,00g | Karb: 177,87g. Kahvaltı: 켈로그사 리얼 그래놀라, 매일 바이오 프로바이오틱, 딸기, 매일 매일두유 99.89, G7 블랙커피. Öğle Yemeği: CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Akşam Yemeği: 홈플러스 김가루, 참다랑어, 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥, 사조 안심 닭가슴살, 사조 닭가슴살 훈제. Aperatifler/Diğer: 콜라비, 아몬드. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

멋지십니다

29 Oca 20 üye tarafından: festn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mirae0124 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mirae0124 Günlüğü, 30 Oca 20

Yorum Gönder

mirae0124 Kilo Geçmişi