30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 57,76g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Кофе, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Конина Вареная, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Сухофрукты, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Изюм, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|