30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 83,07g | Karb: 104,45g.
Kahvaltı: Семена Льна, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овсяная Крупа, Яблоко. Öğle Yemeği: Яблоко, Своя Линия Финики Сушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пекинская Капуста, Сметана 15%, Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Гречневый Суп, Сметана 15%, Свеклы, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Яготинский Паста Сиркова, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|