30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 85,96g | Karb: 212,36g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Champignons , Aldi Tzatziki, Schwarzer Pfeffer, Salz. Akşam Yemeği: Aldi Apfelmus, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Aldi Maiswaffeln . Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|