30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 34,98g | Karb: 138,35g.
Kahvaltı: Sibylla Френч-Дог, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельная Запеканка с Грибами. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|