30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 88,99g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Ташлинский Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Люкс, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Банан, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Кус-Кус. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|