30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 69,86g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Öğle Yemeği: Пирог из Лаваша, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Пирог из Лаваша, Салат Щетка, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|