30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 74,19g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Балтимор Кетчуп Адмирал , Сарделька, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|