30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 115,07g | Karb: 40,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсянка. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грудка Индейки, Суп Куриный с Картофелем, Sponser Protein Low Carb. Akşam Yemeği: Вафли, Вкуснотеево Творог 0,5%, Тушеные Овощи, Яичный Белок, Чабан Сулугуни 45%, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|