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J’ai mangé involontaire trop peu hier 1150 cal au lieu de 1500/1600 j’ai mangé tellement de légumes que ce n’était pas calorique... pas pris de goûter. j’ai essayé de rectifier le tir le soir mais j’ai mangé quasiment pour 500cal tout aussi équilibré à la finale même le fromage blanc je ne pouvais pas le manger
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61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1203 kcal
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Yağ: 41,90g | Prot: 43,88g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Materne Confipote Myrtille, Yoplait Câlin Extra 0%, Wasa Fibres, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Banane, Mandarine. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Bio Village Mandarine, Saint Albray Saint Albray, Wasa Fibres, Florette Ma Sauce Caesar, Salakis Fêta Allégée, Bonduelle Maïs, Oignons Rouges, Auchan Avocat, Tomates Cerises, Céréal Bio Quinoa au Naturel. Akşam Yemeği: Materne Confipote Myrtille, Raisins, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Danival Soupe de Pois Cassés . devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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