30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 138,25g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Prealpi Burro Chiarificato, Hero Marmellata Light Albicocche. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Fesa di Tacchino, Pane tipo Rosetta, Pasta di Semola. Akşam Yemeği Öncesi: Milk Yogurt da Bere Fragola. Akşam Yemeği: Conad Tonno all'olio di Oliva, Ciao Carb Protopasta Risoni, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno al Naturale. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|