30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 85,44g | Karb: 228,48g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Kanelgifflar, Arla Hushållsost Mild 26%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Fiber Balance, Arla Mjölk 3%, Pågen Guldkorn, Strösocker, Kanel, Banan. Öğle Yemeği: Zeta Vitvinsvinäger, ICA Varmrökt Lax, Bulgur (Kokt), Olivolja. Akşam Yemeği: Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Fiber Balance, Pågen Guldkorn, Stekt Ägg, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Riesen Riesen, ICA Ekologisk Honung. Aperatifler/Diğer: Riesen Riesen, Banan, Annas Pepparkakor, Pågen Kanelgifflar, Dahls Rågbullar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|