30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 51,93g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Hummus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Harde Kaiserbroodjes. Akşam Yemeği: Unox Franse Uiensoep. Aperatifler/Diğer: Kokosmakroon, Mandarijn, Appel. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|