30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 113,28g | Prot: 88,71g | Karb: 21,08g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Öğle Yemeği: Cebollas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Coliflor. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Hacendado Panceta. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Mondada, HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|