22 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 41,89g | Karb: 169,82g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Lime Gelatin Dessert. Öğle Yemeği: Potato French Fries, Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Peach Crisp, Roasted and Salted Sunflower Seeds, 6" Subway Club. Aperatifler/Diğer: 94% Fat Free Microwave Popcorn, Oatmeal Raisin Cookie, Lime Gelatin Dessert, Gummi Bears. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|