30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 106,39g | Prot: 111,42g | Karb: 76,99g.
Kahvaltı: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Öğle Yemeği: AH Amandelmelk Ongezoet, Gebakken Ei zonder Vet, AH Halvarine Goed Begin, Koolhydraatarm Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Katenspek. Akşam Yemeği: AH Pittige Thaise Roerbakmix, AH Bloemkool Rijst, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Sinaasappelen, AH Gebraden Kipfilet. Aperatifler/Diğer: AH Jonge Goudse Kaas 48+. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iam-Gunpowder Kilo Geçmişi
|