eraeleo Günlüğü, 30 Oca 20

eraeleo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2020:

1611 kcal

Yağ: 57,74g | Prot: 72,23g | Karb: 213,50g. Kahvaltı: Mela, Alpro Soya Latte di Soia, Nocciole. Öğle Yemeği: Uovo, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Pasta Integrale Secca, Lidl Avocado. Akşam Yemeği: Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: Gran Casale Grana Padano, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Granarolo Ricotta Light, Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. devamı için...