30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 54,11g | Karb: 122,13g.
Kahvaltı: Сельдь Соленая, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Сало, Herbalife Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Свиные Ребрышки, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Борщ со Свининой, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. Akşam Yemeği: Чай, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Финик. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|