30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 128,00g | Karb: 78,28g.
Kahvaltı: Яичный Белок, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Ашан Киви. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Куриный Бульон или Консоме, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Akşam Yemeği: Махеевъ Хрен Столовый, Яблоко Зеленое, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Куриный Бульон или Консоме. Aperatifler/Diğer: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Добрянка Хлеб Ремесленный, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|