30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 57,91g | Karb: 106,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Мясо Индейки, Булгур (Вареный), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Кубаночка Кабачковая Икра , Семга Котлеты из Семги. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|