30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
332 kcal
|
Yağ: 15,35g | Prot: 32,21g | Karb: 19,98g.
Kahvaltı: Água. Öğle Yemeği: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Manga Palmer, Peixe Cação, Rúcula, Agrião, Cenouras. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Friboi Carne Moída Patinho, Jiló, Chuchu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|