23 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 85,09g | Prot: 160,08g | Karb: 145,27g.
Kahvaltı: Carokaffee, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Zwiebeln, Salami, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Getoastetes Weißbrot, McFlurry Caramel Brownie. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Passierte Tomaten, Hähnchenbrust Natur, Ei. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|