30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 113,90g | Karb: 191,81g.
Kahvaltı: America's Choice Natural Walnuts, America's Choice Natural Almonds, Blueberries , English Muffin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Oatmeal. Öğle Yemeği: Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Akşam Yemeği: Acorn Winter Squash , Tomato Soup, House Salad, Foster Farms Orange Chicken, Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Chocolate Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|