30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 84,43g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Dairyland 1% Cottage Cheese, Walnuts, Dave's Killer Bread Good Seed, Sealtest Fat Free Skim Milk, Grapes. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Prana Black Chia Seeds, Clementines, Kiwi Fruit, Liberte Greek Yogurt 0%, Turkey thigh, Broccoli, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|