30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 91,82g | Prot: 82,35g | Karb: 156,04g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Roastbeef, Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Akşam Yemeği: Olivenöl, American Style Bacon, Bratkartoffeln, Grüne Bohnen, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Schokolade. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu - 11/kph - 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|