30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 159,12g | Karb: 255,33g.
Kahvaltı: Biotech USA Hydro Whey Zero, Noel Jamón Braseado al Horno, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado +Proteínas Mango, Dolce Gusto Cortado, Carrefour Espárragos Verdes, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral, Nueces. Akşam Yemeği: Bimbo Pan Blanco, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Ribeira Mejillones en Escabeche, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates. Aperatifler/Diğer: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Biotech USA Hydro Whey Zero, Chocolate Negro 85%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|