|
나잇스!
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 71,26g | Prot: 62,69g | Karb: 45,03g.
Kahvaltı: 한성기업 몬스터크랩, 동원 덴마크모닝시리얼우유. Öğle Yemeği: 보쌈. Akşam Yemeği: 맘스터치 치킨샐러드. Aperatifler/Diğer: 아메리카노. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|