31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 137,04g | Karb: 106,12g.
Kahvaltı: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Елизавета Хлеб Вафельный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Куриное, Кабачок, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Heinz Соевый Соус Классический, Баклажан, Олейна Масло Растительное , Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, Вологжанка Кефир 1%, О! Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Савинов Двойная Радость, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Frustyle Красный Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Олейна Масло Растительное , Лента Стейк из Кеты . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|