31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 138,24g | Prot: 72,87g | Karb: 11,50g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Now Foods Эритритол, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Маслины, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Ahmad Tea Молочный Улун. Akşam Yemeği: Delicato Кокосовое Масло, Махеевъ Французская Горчица , Жареное Филе Свинины, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая. Aperatifler/Diğer: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|