31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 137,65g | Karb: 318,58g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Мармелад, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Баранки Горчичные, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Семейные Секреты Рататуй , Магнит Яблоко, Хек Отварной, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Банан, Мираторг Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Белевские Сладости Мармелад. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Base Bar Протеиновый Батончик, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|