31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 88,63g | Prot: 104,02g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Бахетле Кекс Шоколадный с Творожной Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Бахетле Желудки Ципленка в Чесночном Соусе. Kahvaltı Sonrası: Ritter Sport Альпийское Молоко, Молочная Сказка Сырок Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко. Öğle Yemeği Sonrası: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Бахетле Желудки Ципленка в Чесночном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Молочная Сказка Сырок Творожный, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|