31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 100,88g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Домашний", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лук, Магнит Сыр Пошехонский, Кофеее с Сахаром и Молоком , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Веселый Молочник Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Akşam Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, SPAR Голубцы Ленивые. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофеее с Сахаром и Молоком , Макдоналдс Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|