31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 61,38g | Karb: 266,69g.
Kahvaltı: Говядина Лопатка, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Берестейский Пекарь Хлеб "Нестерка" Новый Бездрожжевой, Евроопт Слоеное Ушко. Öğle Yemeği: Помидоры, Жаркое из Свинины, Гречка Вареная, Гиппо Хурма. Akşam Yemeği: Кекс, Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Говядина Лопатка, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Берестейский Пекарь Хлеб "Нестерка" Новый Бездрожжевой, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Безе, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|